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老人養生歌
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老人養生歌
丁少斌2009-12-14
老人養生好，樂觀勿焦躁。
不爭名和利，知足才常樂。
與人生矛盾，忍讓氣自消。
處事莫急躁，以靜除煩惱。
老人養生好，飲食也重要。
粗細常搭配，蔬菜常換調。
牛奶能補鈣，早飽晚餐少。
大餐少光顧，細嚼慢咽妙。
老人養生好，睡眠更重要。
早睡要早起，別忘子午覺。
堅持常鍛煉，活動腿膝腰。
經常漫步走，動靜抗衰老。
老人養生好，動腦勤思考。
琴棋與打球，唱跳有愛好。
讀書又看報，經常潑墨毫。
時尚也要攀，開車與電腦。
老人養生好，生活規律找。
誡煙要限酒，陋習要除掉。
四老①別忘記，豁達心境好。
經常去旅游，健康青春葆。
老人養生好，關系處理好。
鄰里與子女，關懷安撫多。
老伴常鼓勵，善解人意樂。
莫寵第三代，天倫樂逍遙。
注：①四老：即老伴，老巢，老本，老友。
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